Nonii, ja pitkästä aikaa uusia tuloksia,
Paino: 65,0kg ! hurraa.. -2,6kg
lantio: 99cm -2cm
vyötärö: 82cm -4cm
reisi: 56,5cm -2cm!
Kokonaistulokset:
-3,4kg -3,5cm -9cm -2cm
Oon ihan tyytyväinen =)
keskiviikko, 2. heinäkuu 2014
tekstin otsikko
tiistai, 3. kesäkuu 2014
Punnitus
Paino: 67,6 -0,4kg
lantio: 101cm -1cm
vyötärö: 86cm -2cm
reisi: 58,5cm +0,5cm
torstai, 29. toukokuu 2014
Mittauksia
Tänään puntari näytti 68,0kg -0,4kg
lantion ympärys 102cm -0,5cm
vyötäron ympärys 88cm -3cm!!
reisi 58cm -0,5cm
Oon ihan tyytyväinen, liikunta ollu ihan minimissä ja olin viikonloppuna katsomassa jääkiekkoa kylillä sekä humpalla :S tuli juotua ja syötyä kaloreita/hiilareita/kaikkea ihan liikaa.. Normi arkeen palaaminen ei ole ollu kyllä yhtään vaikeaa, mutta morkkis on juurikin noista kaloreista ja siitä että oisko se vaaka muuten näyttäny jo tänään uuden luvun (67?)
Noo eteenpäin vain ja ei ole ainakaan tiedossa seuraavia karkeloita vähään aikaan =) Ja olo on HYVÄ! =) Puuro kiehumassa ja kapselit oottamassa.. Hyvää aamua!
keskiviikko, 21. toukokuu 2014
Aamulenkki
Huh kävin just aamu aerobisella ja olo on mitä mahtavin! Pyöräilin 9,5km 38min =) oon niin ilonen, ja matkalla on toki mäkiä ja piti juomataukoja muutama pitää. Oon niin ilonen että pääsin ylös ja ulos. Nyt suihkuun ja syömään herkkupuuroa kananmunalla ;)
tiistai, 20. toukokuu 2014
Tästä lähetään!
20.5.14
Paino: 68,4kg
vyötärön ympärys: 91cm
Lantion:102,5cm
Reisi: 58,5cm
Koko komeudessa..
Tässäpä on mun "raamattu" jääkapin ovessa. ;)
Väillä soveltaen, mutta raamit on hyvät niin miksipä niitä muuttamaan. Puuron syön joka aamu, yleensä kananmunalla, lounaan ilman hiilareita ja välipalaksi rahkaa tai hedelmää, päivälliseksi joskus hiilareita (harvemmin) ja iltapala saattaa jäädä syömättä.
Vettä juon ihan huomaamatta vähintään ton 3litraa päivässä! Kuolen janoon jos en juo :D
Tän päivän (ja huomisen ja ylihuomisen) päivällinen
Homemade "italianpataa"
200g jauhelihaa
240g tomaattimurskaa
vettä
80g spagettia
400g hemapa
suolaa,pippurii ja chilii.
